Khi đi du lịch Thái Lan, bạn để ý sẽ thấy ai cũng muốn biết mình đã ăn gì chưa. Trước khi chào bạn bằng câu ‘xin chào’, mọi người sẽ hỏi bạn một số biến thể của từ ‘gin khao re yang?’ Có nghĩa là ‘bạn đã ăn chưa?’Công bằng mà nói, có rất nhiều món ăn và nhà cung cấp thực phẩm hấp dẫn trên mọi con phố đến nỗi thật khó để không bắt gặp mình đang ăn vặt một thứ gì đó vào bất kỳ thời điểm nào. Vì lý do này, việc giảm cân cũng...
Triệu Chứng bệnh tiểu đường
Đối với người mới bắt đầu, có một sự khác biệt quan trọng giữa bệnh tiểu đường loại 1 và loại 2. Những người mắc bệnh tiểu đường loại 1 không sản xuất insulin, trong khi những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 không đáp ứng với insulin tốt như họ cần và thường không tạo đủ insulin sau này trong cuộc đời. Đối với những người không chắc mình có bị tiểu đường hay không, đây là những dấu hiệu và triệu chứng ban đầu của bệnh tiểu đường loại 2: Đi tiểu thường xuyênTăng KhátĐói liên tụcMệt...
Cách giảm cân nhanh: 3 bước đơn giản dựa trên khoa học
Có nhiều cách để giảm cân nhanh chóng. Điều đó nói rằng, nhiều kế hoạch ăn kiêng khiến bạn cảm thấy đói hoặc không hài lòng. Đây là những lý do chính khiến bạn khó tuân thủ chế độ ăn kiêng. Tuy nhiên, không phải chế độ ăn kiêng nào cũng có tác dụng này. Chế độ ăn kiêng low carb có hiệu quả để giảm cân và có thể dễ áp dụng hơn các chế độ ăn kiêng khác. Dưới đây là kế hoạch giảm cân 3 bước áp dụng chế độ ăn ít carb và nhằm mục đích:...
Chế độ ăn kiêng đã lỗi thời
Chế độ ăn kiêng lỗi mốt thường đi kèm với những hứa hẹn lớn về giảm cân và sức khỏe tối ưu, nhưng có những rủi ro nào? Các chuyên gia dinh dưỡng Ingalls Memorial của Đại học Y khoa Chicago cho biết chế độ ăn ketogenic hoặc keto, đã trở nên phổ biến trong vài năm gần đây, là cực kỳ nghiêm ngặt và khó duy trì. Rachel Kleinman, RDN, LDN, chuyên gia dinh dưỡng lâm sàng tại Ingalls, cho biết chế độ ăn keto chủ yếu được sử dụng để kiểm soát cơn co giật ở trẻ em...
POPCORN KETO CÓ tốt KHÔNG?
Chế độ ăn ketogenic là một loại chế độ ăn kiêng được thiết kế để điều trị một số bệnh thần kinh như động kinh. Chúng cũng cải thiện các yếu tố nguy cơ của đau tim, ung thư và thậm chí cả bệnh Parkinson. Bây giờ, làm thế nào để bắp rang (popcorn) phù hợp với chủ đề này? Chế độ ăn kiêng ketogenic là một chế độ ăn ít carb giúp bạn giảm cân và có nhiều lợi ích cho sức khỏe, và bỏng ngô là một món ăn nhẹ có hàm lượng carb thấp mà những người...
Món ăn sáng đầy đủ chất
BYKIERSTEN HICKMANSEPTEMBER 23, 2020 Cách này cực kỳ dễ thực hiện và thậm chí còn cung cấp cho bạn lượng chất dinh dưỡng tăng cường vào mỗi buổi sáng! Khi nói đến công thức nấu ăn cho bữa sáng, có vẻ như khả năng là vô tận. Bạn có nên giữ nó đơn giản và làm một bát yến mạch hoặc sữa chua? Bạn có nên dốc toàn lực và đánh một mẻ bánh kếp bông hay bánh quế? Hay bạn nên ăn trứng để tăng lượng protein trong đĩa của bạn? Dù bạn đang ở trong tâm trạng gì,...
Các món ăn của người Ê-thi-ô-pi
Món Thịt Thái Lát – Shekla Thịt bò hoặc thịt cừu cắt lát, áp chảo với bơ, tỏi và hành tây, tibs là một trong những món ăn phổ biến nhất của người Ethiopia.Nó có nhiều dạng, khác nhau về loại, kích thước hoặc hình dạng của các miếng thịt được sử dụng, và có thể từ nóng đến nhẹ hoặc chứa ít hoặc không chứa rau. Một biến thể đặc biệt được đề xuất là shekla tibs, trong đó các dải thịt đến bàn của bạn, nướng trên đỉnh nồi đất nung với than nóng – rất ấn tượng...
Món cà ri của Ethiopia là gì?
Đồ ăn Ethiopia vừa đặc biệt vừa ngon, phù hợp với một quốc gia nổi bật với di sản văn hóa nổi bật so với phần còn lại của Châu Phi.Trong khi ẩm thực của Ethiopia đang dần được biết đến nhiều hơn, không quá lời khi nói rằng nó vẫn là một trong những bí mật được giữ kín nhất thế giới. Đó là bởi vì nền tảng của phần lớn các bữa ăn ở Ethiopia là bánh tráng trộn, một loại bánh mì khổng lồ giống như bánh kếp xốp màu xám, trên bề mặt có bề mặt...
Kế hoạch giảm cân tốt nhất của người Ấn Độ
Ẩm thực Ấn Độ được biết đến với các loại gia vị sống động, thảo mộc tươi và nhiều loại hương vị phong phú. Mặc dù chế độ ăn uống và sở thích khác nhau trên khắp Ấn Độ, hầu hết mọi người đều tuân theo chế độ ăn kiêng chủ yếu dựa trên thực vật. Khoảng 80% dân số Ấn Độ theo đạo Hindu, một tôn giáo cổ vũ chế độ ăn chay hoặc ăn chay có lacto-chay. Chế độ ăn uống truyền thống của Ấn Độ nhấn mạnh việc ăn nhiều thực phẩm thực vật như rau, đậu...
12 loại thực phẩm nên ăn theo chế độ ăn Keto
Hải sảnCá và động vật có vỏ là những thực phẩm rất thân thiện với keto. Cá hồi và các loại cá khác rất giàu vitamin B, kali và selen, nhưng hầu như không chứa carb. Tuy nhiên, carbs trong các loại động vật có vỏ khác nhau. Ví dụ, trong khi tôm và hầu hết các loại cua không chứa carbs, các loại động vật có vỏ khác lại có. Mặc dù những động vật có vỏ này vẫn có thể được đưa vào chế độ ăn ketogenic, nhưng điều quan trọng là phải tính đến những loại carbs...
