Một chế độ ăn uống giàu carbohydrate giúp tăng cả sức bền và hiệu suất cường độ cao gián đoạn vì lượng carbohydrate dự trữ thêm trong cơ và gan, được gọi là glycogen. Nhiều tài liệu cho rằng các vận động viên cần bổ sung lượng carbohydrate dự trữ trong cơ thể, đặc biệt...
ăn yến mạch giảm cholesterol
Published on Apr 18, 2019. Thực sự không thể phủ nhận rằng yến mạch có thể là một bổ sung lành mạnh cho chế độ ăn uống của bạn. Trên thực tế, chúng là một trong những loại ngũ cốc lành mạnh nhất trên trái đất. Nhưng với rất nhiều lựa chọn từ yến mạch...